Què és la Intel·ligència Emocional? Per nosaltres és un dels conceptes clau per a comprendre el rumb que ha pres la psicologia en les últimes dècades. D'un model preocupat fonamentalment en els trastorns mentals per una banda i per les capacitats de raonament per l'altre, s'ha passat a un altre en què es considera que les emocions són quelcom intrínsec al nostre comportament i activitat mental no patològica i que, per consegüent, són una cosa que ha de ser estudiat per comprendre i prendre consciència de com som i com sentim. La nostra personalitat envolta en la seva profunditat l'origen de la gran trinitat afectiva constituïda per la por, la còlera i el desig, aquest són els tres instints nascuts directament de la vida orgànica per la supervivència de l’especia: instint defensiu, instint ofensiu, instint nutrició. En el nostre estat evolutiu de l’especia es van mantenir la por i la còlera, i es van agregar l'alegria i la tristesa, quatre emocions que posseeixen també els mamífers superiors, i va quedar llavors conformat un quadre de quatre emocions primàries, amb les seves respectives varietat de manifestacions:

  • Còlera: enuig, mal geni, atropellament, nosa, molèstia, fúria, ressentiment, hostilitat, animadversió, impaciència, indignació, ira, irritabilitat, violència i odi patològic.
  • Alegria: gaudir, felicitat, alleujament, caprici, extravagància, delit, dita, diversió, sotrac, èxtasi, gratificació, orgull, plaer sensual, satisfacció i mania patològica.
  • Por: ansietat, desconfiança, fòbia, nerviosisme, inquietud, terror, preocupació, aprehensió, remordiment, sospita, paüra i pànic patològic.
  • Tristesa: aflicció, autocompassió, malenconia, desànim, desesperança, pena, dol, solitud, depressió i nostàlgia.

Les emocions primàries solen estar acompanyades de clars indicis físics (somatitzem el cos segons el que sentim i pensem). Quan estàs deprimit / a, el teu cos es mobilitza (o es desmobilitza) per desconnectar. I quan és feliç, el seu cos es mobilitza per assumir compromisos i accions positives. S'activen determinats músculs per donar suport certes accions, i el seu cervell envia missatges especials als seus glàndules endocrines (que controlen la producció i l'alliberament d'hormones) i al seu sistema nerviós autònom (que regula els òrgans sobre els quals vostè no exerceix control voluntari, com el cor i l'estómac).

Actualment, per a la majoria de psicòlegs i psicoterapeutes, terapeutes i acompanyants avui en dia existeixen vuit emocions bàsiques, de les quals quatre són primàries i altres quatre són secundàries. Les secundàries, amb les seves respectives varietat de manifestacions, són aquestes:

  • Amor: acceptació, adoració, afinitat, amabilitat, amor desinteressat, caritat, confiança, devoció, dedicació, gentilesa i amor obsessiu.
  • Sorpresa: sorpresa, estupefacció, meravella i xoc.
  • Vergonya: penediment, humiliació, mortificació, pena, remordiment, culpa i vergonya.
  • Aversió: repulsió, fàstic, desdeny, menyspreu, menyspreu i aberració.

Així doncs, la Intel·ligència Emocional és una part intrínseca del esser humà, que posant-hi consciencia i observació, ens ajudarà a entendre de quina manera podem influir de manera adaptativa i intel·ligent sobre les nostres emocions com en la nostra interpretació dels estats emocionals dels altres. Aquest aspecte de la dimensió psicològica humana té un paper fonamental tant en la nostra manera de socialitzar com en les estratègies d'adaptació al medi que seguim.

Estàs decidit a aplicar els canvis necessaris per a sempre?
Si ets aquí no és casualitat! Si tu canvies, tot canvia.

Truca'ns al 617 430 732

o envia'ns un email a través del